提高公众对健康生活方式的认识不仅会改变运动习惯，还会改变饮食习惯。 人们开始更关心进入他们体内的食物和营养素。 越来越多地发现关于健康生活的运动 此外，提供健康菜单的餐饮服务越来越多。 健康食品的一个菜单选择是有机食品。
有机食品是来自植物或动物的食物，通过使用对环境友好的系统进行处理。有机农民使用天然肥料，如土壤和植物的堆肥，并使用作物轮作系统（轮作方法，以便土壤不会因植物的持续抽吸而失去营养）。为确保购买的产品真正有机，可以检查产品的认证。 在印度尼西亚，授权认证有机产品的机构是有机食品认证机构（LSPO）。
那么消费有机食品有什么好处让很多人感兴趣？
抗氧化剂含量高
一项研究发现，有机食品中的抗氧化剂含量高于其他食物，这些食物会对身体产生积极影响。
缺乏农药
你最好不吃有机食品的另一个积极原因是因为在种植过程中没有使用杀虫剂，使有机食品更健康，更适合食用。
有机食品不含其他人造成分
有机产品中最受关注的规则之一是禁止有机产品含有其他人工成分，包括防腐剂，人造甜味剂，人造染料，人造香料和味精。
改善免疫系统
通常已知诸如植物的遗传修饰植物会降低免疫系统的强度。这就是为什么如果你选择食用有机食品会更好。
味道更好吃
因为它是以有机方式种植的，所以有机蔬菜的味道更好，并且没有农药或其他化学物质的味道。
对环境安全
经常用于种植粮食作物的化学品往往会对土地，水和空气造成污染。有机种植过程更健康，更安全。
资料来源：
- https：//hellosehat.com/hidup-sehat/nutrisi/6-fakta-dan-mitos-seputar-makanan-organik/
- https://www.merdeka.com/sehat/6-alasan-untuk-mulai-melirik-makanan-organik.html