Penelitian menemukan fakta orang yang minum kopi lebih bisa mengontrol stres dan tetap produktif saat WFH, dan membantu Anda
meningkatkan imunitas ketika kembali WFO.
Masih ingat kan di awal-awal harus WFH di masa PSBB selama wabah COVID-19? Suasana hati banyak orang terpengaruhi, karena tak lagi
bisa beraktivitas dengan normal seperti biasanya. Banyak hal berubah drastis dalam kehidupan kita. Adaptasi yang harus dilakukan
terbilang besar, sehingga tak jarang didera stres, dan tak bisa seproduktif sebelum Covid-19 menjadi pandemi global.
Nah, jika Anda suka minum kopi, bersyukurlah karena para ilmuwan di Universitas Harvard berpendapat bahwa minum kopi sekitar dua
cangkir sehari bisa mengurangi depresi akibat masa karantina mandiri.
Mereka percaya kalau efek positifnya pada kesehatan mental terkait dengan kemampuannya untuk memblokir reseptor di otak. Terutama kaitannya dengan bahan kimia yang menyebakan kelelahan dan suasana hati tertekan.
Sifat anti-inflamasi dan kemampuan kopi untuk bertindak sebagai antioksidan juga bisa berkontribusi dalam mengurangi tingkat depresi
seseorang selama di rumah saja.
Penelitian baru juga telah mengevaluasi data dari 100 studi berskala besar yang mencakup 300 ribu orang selama 5 tahun.
Profesional medis merilis penelitian itu untuk memberikan peringatan bahwa pembatasan gerak selama pandemi corona Covid-19 bisa
menyebabkan krisis kesehatan mental baru.
Kantor Statistik Nasional di Amerika Serikat mengungkapkan bahwa orang-orang yang
‘terkurung’ selama lockdown lebih mengkhawatirkan kesejahteraan mentalnya daripada kesehatan umum mereka selama di rumah saja.
Hasilnya, dua pertiga dari mereka yang berusia 70 tahun ke bawah adalah golongan yang paling terpengaruh kebosanan, stres, kecemasan dan ketidakmampuan membuat rencana.
Sedangkan, orang yang berusia di atas 70 tahun lebih mengkhawatirkan tentang pekerjaan dan kesehatan keluarganya.
“Bukti menunjukkan bahwa peminum kopi secara signifikan lebih kecil kemungkinannya mengalami depresi daripada orang yang tidak
minum kopi,” Dr Alan Leviton dikutip dari The Sun.
Alan juga mengatakan efek positif minum kopi pada kesehatan mental terkait dengan sifat anti-inflamasi, anti-oksidatif dan mikrobiome
yang juga terkait dengan penurunan risiko peminum kopi mengembangkan kanker tertentu dan penyakit kronis.
Berikut beberapa manfaat kopi lainnya bagi Kesehatan:
#Mengandung Antioksidan
Dari lama Copeman Health Care, minum kopi bisa meningkatkan imun dan daya tahan tubuh karena mengandung antioksidan.
Seorang ahli gizi bernama Ashley Reaver mengatakan, kandungan antioksidan dalam kopi juga dapat membantu memerangi inflamasi.
#Anjuran Minum Kopi untuk Tingkatkan Imun
Meski begitu, konsumsi kopi berlebihan juga tak baik untuk kesehatan. Ashley Reaver menambahkan, konsumsi kopi yang dapat tingkatkan imun cukup secangkir atau dua cangkir kopi per hari, dilansir laman Theraflu.
Kandungan antioksidan dalam kopi tidak hanya tingkatkan imun, tapi juga dapat membantu mencegah berbagai penyakit.
Dari riset yang diterbitkan Pharmacology & Therapeutics di tahun 2006, kopi dapat membantu mengurangi risiko jenis kanker tertentu, masalah kesehatan jantung, diabetes, osteoporosis dan penyakit neurologis.
#Kandungan Kafein Juga Bermanfaat
Riset tersebut juga mengungkapkan, kafein dalam kopi dapat dapat menekan produksi sitokin pro-inflamasi yang memiliki manfaat
antibodi sehingga berefek positif pada pasien dengan penyakit radang kronis seperti radang sendi atau psoriasis.