Sudah tahu kan kalau minum kopi bisa bermanfaat positif bagi tubuh? Ada lagi lho manfaat lainnya, yakni untuk kesehatan kulit Anda!
Minum kopi dipercaya banyak orang membantu meningkatkan energi untuk beraktivitas. Selain itu, riset yang dilakukan ilmuwan dari Jerman membuktikan minum kopi juga membantu menjaga kesehatan jantung. Kini ilmuwan dari American Chemical Society menyatakan kopi juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, berkat kandungan antioksidan kopi yang tinggi. Manfaat kopi untuk kesehatan kulit bisa kita dapatkan dengan menggunakannya secara topikal. Misalnya, sebagai masker atau scrub.
Berikut berbagai manfaat kopi untuk kesehatan kulit yang sayang dilewatkan:
1. Mengurangi selulit
Kandungan kafein dalam kopi ternyata dapat membantu mengurangi munculnya selulit pada kulit. Pasalnya, kafein membantu melebarkan pembuluh darah di bawah kulit dan meningkatkan aliran darah secara keseluruhan. Lambat laun, hal ini bisa mengurangi tampilan selulit. Cara mudah yang bisa dipraktikkan adalah menggunakan kopi sebagai scrub.
2. Menunda penuaan
Munculnya bintik matahari, kemerahan, dan garis-garis halus di wajah merupakan tanda adanya penuaan. Hal tersebut juga bisa muncul lebih tepat. Untuk mencegah kondisi ini terjadi, kita bisa mengoleskan kopi secara langsung ke kulit.
3. Mencegah kanker kulit
Kopi juga kaya akan vitamin B3 karena adanya pemecahan senyawa kunci yang disebut trigonelline. Trigonelline bisa terurai menjadi niacin setelah biji kopi dipanggang. Riset dari Skin Cancer Foundation juga mengatakan, niacin membantu mencegah kanker kulit non melanoma.
4. Perawatan jerawat
Kopi juga mengandung asam klorogenat yang memiliki sifat anti inflamasi dan anti bakteri. Dengan menggunakannya sebagai scrub, cara ini membantu kita untuk melawan jerawat yang meruntuhkan kepercayaan diri.
5. Menghilangkan lingkaran hitam di mata
Kafein dalam kopi yang membantu melebarkan pembuluh darah juga bisa Anda manfaatkan untuk menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata. Untuk menggunakannya, kita bisa mencampurkan setengah sendok kopi dengan minyak zaitun, dan tambahkan sedikit air. Setelah itu, oleskan di bawah mata dan biarkan mengering selama lima hingga 10 menit.
Selain bikin cantik, minum kopi juga baik untuk kesehatan.
1. Menurunkan resiko penyakit kronis
Dikutip dari The Healthy, minum tiga sampai lima gelas kopi setiap hari bisa menurunkan resiko penyakit kanker, diabetes tipe 2, penyakit parkinson (kerusakan atau kematian sel saraf di bagian otak), demensia (penurunan daya ingat), dan penyakit hati. Beberapa ahli mengatakan minum kopi sebagai resep panjang umur alami. Namun, perlu diingat jenis kopi yang sehat adalah kopi hitam tanpa krim, susu, dan gula.
2. Memperbaiki suasana hati
Kandungan kafein dalam kopi bisa meningkatkan konsentrasi, kewaspadaaan, memperbaiki daya ingat, serta meningkatkan suasana hati. Sebuah studi di Harvard’s School of Public Health pada 2013, melaporkan efek kafein bisa meningkatkan suasana hati sehingga menurunkan resiko depresi dan bunuh diri.
3. Meningkatkan performa olahraga
Kafein alami dalam kopi bisa meningkatkan kinerja fisik, terutama saat olahraga jenis aerobik atau ketahanan. Jumlah kafein yang disarankan untuk meningkatkan performa olahraga adalah 2-6 miligram kafein per kilogram berat badan.